Všichni to známe, skvěle jsme si zaběhali, možná i přinesli domů medaili ze závodu, ale se zouváním běžeckých bot přichází únava a svaly volají po odpočinku. Ovšem při pravidelné zátěži a plném tréninkovém programu bychom určitě ocenili, pokud by regenerace probíhala co nejrychleji a nejméně bolestivě. Každý má svůj vlastní osvědčený postup, někdo sází na masáže, jiný na iontové nápoje č...
Máte přítele? Běháte s přítelem? A co s nejlepším přítelem člověka? Pokud běháte rádi a máte psa, zkuste vyběhnout s ním. Ne každé plemeno je na běh stavěno, příkladně malý buldoček není k dlouhému běhu od přírody předurčen, ale pokud máte psa který, vezme za vděk, dělat vám sparinga při vašem běžeckém tréninku, zkuste ho vzít s sebou. Většina plemen pohyb miluje a jsou radostí bez sebe, kd...
Běžecké weby jsou zaplaveny spoustou různých neověřených rad, tipů a návodů jak správně cvičit. Co však udělat, aby se v tom jeden vyznal, a vybral si cviky, které skutečně potřebuje? No přece prostudovat si tento článek, uvádějící věci na pravou míru. Najdete v něm přehled zásadních běžeckých cvičení s jejich jasným odlišením od dosavadních matoucích výkladů. Lift...
K napsání tohoto článku mě vede osobní zkušenost s nákupem „ kvalitních značkových“ bot. Vzhledem k faktu, že jsem v loňském roce zakoupil dvoje originální běžecké boty, Salomon Speedcross 3 GTX a Mizuno Wave Rider 17, za nemalé peníze, byl jsem poměrně rozladěn, když mi kamarád řekl, že Speedcrossy, za které jsem zaplatil 3699Kč se dají pořídit bez problémů za 40 dol...
Pokud se chystáte na svůj první půl/maraton, oblečte si vyzkoušené běžecké oblečení, nazujte ověřené běžecké boty a zvažte, jak v jeho průběhu doplňovat energii. Přece jenom i více než čtyři hodiny plné zátěže si řeknou o spoustu živin a minerálů. Já k tomu při svém prvním maratonu přistoupil následovně. Můj první maraton byl Volkswagen pražský maraton 2014. Na něm je zajištěna vod...
Vlnová deska Mizuno "Wave" byla uvedena na trh už v roce 1998. Jde o technologii, která kombinuje dvě základní funkce běžecké obuvi a to tlumení a stabilitu. Princip vlnové desky, i to, že sestává pouze z jednoho kusu, znamená, že si zachovává stále stejné vlastnosti a má dlouhou životnost. Je lehká a flexibilní a tím zajišťuje běžecké obuvi Mizuno maximální efektivitu a výkon. Při ...
Vlajková loď běžeckých bot Mizuno je bezesporu model Wave Rider. Dnes již běháme ve dvaadvacáté generaci této legendární silničky. Pojďte se s námi poohlédnout do historie na všechny generace tohoto vlnového zázraku. Mizuno Wave Rider 1 V roce 1998 debutoval Wave Rider 1 o hmotnosti 362 gramů s dnes už legendární technologií Mizuno Wave, s mnoha typickými prvky designu devadesátých let. Jeho cen...
Co znamená DROP na běžeckých botách jsme si napsali v minulosti a právě jak velký DROP dané běžecké boty od značky Inov-8 mají si přečteme ze zasní strany podrážky, viz. levá bota na obrázku. Jedna šipka znamená 4mm (v minulosti, do roku 2014 jedna šipka naznačovala milimetry pouze 3) a šipky můžete na botce najít až 3. Dvě šipky tedy udávají drop 8 mm a tři šipky milimetrů 12. Na obrázk...
Anglická firma Inov-8 se specializuje na výrobu krosové obuvi a doplňků ke krosům, maratonům a horským běhům. Tento typ obuvi se svým pojetím liší od většiny běžeckých bot. Vysoká úroveň tlumení při běhu v terénu obvykle není žádoucí, naopak je důležitý jistý a účinný odraz na měkkém, kluzkém a mokrém povrchu. Z nabídky Inov-8 je proto možno vybírat boty s různou mírou tlumení odpov...
Běhání v zimě je zcela jiná disciplína, než pohodové klusání spoře oděných běžců v letních měsících. Stejně tak je rozdíl běžet po čerstvě napadlém sněhu, hlubokém mokrém sněhu, nebo ušlapaném tvrdém sněhu, na kterém se vytvořil led a je kluzký. Něž vyběhnete z tepla domova, promyslete, jaký povrch na vás čeká na vaší oblíbené trase, kterou právě hodláte pokořit. Očekáváte místy led? Jak se tedy ...
Každý svršek obuvi je tvarován na kopytě, po kterém bota získává finální tvar. Tvar obuvi je jedním z nejdůležitějších parametrů pro výběr správné obuvi. Lidské chodidlo je originálním nástrojem a tvar obuvi by se mu měl co nejvíce podobat. Zejména šířka chodidel je stěžejním parametrem při výběru běžeckých bot. Už Baťa instruoval všechny své prodejce, že tvar boty se musí co nejvíce přiblíži...
Silniční tréninková obuv Silniční tréninková obuv je nejčastější volbou běžců. Vhodná je při použití na hladkých površích, ideálně na chodnících, silnicích či hladkých přírodních cestách. Hodí se ale také na povrchy sportovišť, jako jsou např. běžecké dráhy s antukovým nebo škvárovým povrchem. Tento typ obuvi se vyznačuje zejména svou pohodlností, vynikajícím odpružením i tlumením....