Úbytek hmotnosti pomocí pravidelného běhání
Běhání je jedním z nejefektivnějších a nejdostupnějších způsobů, jak rychle pálit kalorie, čili se snadněji dostat do kalorického deficitu, zhubnout a zlepšit svou kondici. Ať už jste začátečník nebo zkušený běžec, pravidelný běh může přinést značné výhody pro vaši postavu i celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na to, jak můžete pomocí běhání dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí a co vše ...