Křečové žíly, otoky, křeče, bércové vředy a hemeroidy. Toto všechno jsou nepříjemné projevy chronického žilního onemocnění „CVD“, lidé však mají tendenci je považovat za příznak stárnutí, obezity, nebo projevy nadměrné fyzické námahy v práci. Především z tohoto důvodu zůstává 78% osob trpících žilními symptomy neléčeno. Část nemocných tyto příznaky bagatelizuje a považuje za normální se s nimi smí...
Není to trochu paradox? Toužíte po štíhlejším těle, a tak si koupíte menší kalhoty, s nadějí, že vás to bude motivovat. Pokaždé, když otevřete šatník, uvidíte ty úzké džíny a řeknete si: „Ano, jednou je obléknu.“ Problém je v tom, že motivace založená na pocitu viny často nefunguje. Kupování menšího oblečení nás sice může nalákat na představu „lepší verze nás samých“, ale skutečně zdravá cesta ke ...
Když si poprvé obouváte Mizuno Wave Rider 29 na nohy, máte pocit, jako byste potkali starého přítele, který se právě vrátil z cesty kolem světa – je stále stejný, ale přesto zajímavě změněný. Tato ikonická běžecká bota, která si za téměř tři dekády své existence získala srdce tisíců běžců po celém světě, přichází ve své nejnovější verzi s promyšlenými vylepšeními, která respektují dědictví značky ...
Než si správně navyknete, je dýchání jedna z věcí, na kterou je potřeba si dávat při běžeckých začátcích pozor. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit zejména kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. Pokud se naučíte správnému dýchání u běhání, přenesete si tuto znalost i do běžného života. U dýchání je důležité sladit ry...
Svaly se hodí v jakémkoli věku a to nejen k vyvolání fyzické přitažlivosti u druhého pohlaví. Protože však s přibývajícími léty svalová hmota v lidském těle ubývá, čím více jí máme a udržíme, tím lépe pro nás. Tento úbytek svalové hmoty ve stáří nazýváme SARKOPENIÍ. Drtivá většina lidí tak do věku osmdesáti let ztratí v průměru 30% svalové hmoty, čímž ztrácejí mobilitu a zadělávají si na poruchy ...
Představte si, že vstupujete do tradičního japonského dojo. Cítíte tu úctu k detailu, preciznost v každém pohybu, respekt k tradici spojenou s neustálým hledáním dokonalosti. Přesně tento pocit jsem měl, když jsem poprvé vytáhl z krabice běžecké boty Mizuno Neo Cosmo. A věřte mi, po stovkách naběhaných kilometrů v nejrůznějších botách od prémiových značek až po experimentální modely, tohle není je...
Rider, Ultima, Prodigy, Inspire, Kizuna, Creatinon a mnoho dalších oblíbených modelů běžeckých bot produkuje firma Mizuno už více než 110 let. Bratři Rihachi a Kenjiro první obchůdek Mizuno založili už v roce 1906 v japonské Ósace. Expanze přes moře s golfovým vybavením Koncem šedesátých let expanduje společnost do Spojených států s golfovými holemi založením pobočky Mizu...
Bez sporttesteru kvalitně běhat prostě nejde a hned ze startu si pojďme říct o hlavních funkcích, kterými musí disponovat, aby vůbec stál za to. Hodinky – bez hodinek nevíme, zda se vrátíme z běhu včas na oběd. Budík – bez budíku bychom při běhu vůbec nemuseli probudit. Kalendář – bez kalendáře bychom se museli zamyslet, který je den. Bluetooth – bez připojení už dn...
S brzkou tmou a nízkými teplotami se mnozí běžci obracejí k exteriérům zády a dávají přednost teplu, světlu a běžeckému pásu. Někdy za to můžete sklízet kritiku od svých kolegů běžců. Pojďme si ale hned zkraje objasnit, že běhat na páse není žádná hanba a má i své pozitivní stránky. Nastavte si mírný sklon Kdo na páse běhá pravidelně, ví, že je o malinko méně náročné než běhání venku a to opom...
Nový rok je tu a s ním přichází ideální příležitost pro nová běžecká předsevzetí! Pokud jste se rozhodli, že letos chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo si jen užít venkovní aktivity, běhání je skvělou volbou. V tomto článku vám přinášíme několik užitečných tipů, jak začít a co všechno budete potřebovat, abyste dosáhli svých cílů. Vyberte si správné běžecké vybavení Klíčem k úspěšnému běhán...
U každé pohybové aktivity je potřeba při oblékání dbát na individuální zvláštnosti každého z nás. Přihlédnout musíme především k teplotě a vlhkosti vzduchu, svému zdravotnímu stavu a úrovní naší kondice. V čem tedy vyběhnout? Nejlepší volbou pro tvrdý, zmrzlý nebo sněhový podklad bude běžecká obuv s hrubším vzorkem podrážky, ta je navíc vyrobená z materiálu s lepší přilnavostí k povrch...
Běhání na páse je dalším z témat, které rozděluje běžce na dvě názorové skupiny. Je to k ničemu nebo je to skvělý způsob tréninku? V tomto případě nezáleží na modelu, sklonu nebo snad rychlosti běhu, ale na přístupu k celé věci. Konstantou celé problematiky si zvolme, že běhání na páse je něco zcela jiného, než běhání klasické. Nezáleží na nastavených parametrech pásu, nikdy nenasimulujeme protiv...