Mít energie je klíčovým prvkem pro úspěšný výkon. Ať už se chystáte na krátký běh nebo dlouhý maraton, je důležité mít na paměti, jak správně doplňovat energii před i během vašeho tréninku. Dnes se podíváme na tzv. Carbosnacky, ideální pomocníky pro zvýšení vašeho výkonu i vytrvalosti. Co je energetický gel (Carbosnack)? Carbosnack je praktický energetický gel, který je navržen tak, aby poskytov...
Křečové žíly, otoky, křeče, bércové vředy a hemeroidy. Toto všechno jsou nepříjemné projevy chronického žilního onemocnění „CVD“, lidé však mají tendenci je považovat za příznak stárnutí, obezity, nebo projevy nadměrné fyzické námahy v práci. Především z tohoto důvodu zůstává 78% osob trpících žilními symptomy neléčeno. Část nemocných tyto příznaky bagatelizuje a považuje za normální se s nimi smí...
Bolest holeně, často označovaná jako zánět okostice, bývá jednou z nejčastějších obtíží u běžců a to především začátečníků. Obecně panuje názor, že je potřeba tuto bolest překonat, že je to nutné zlo běžeckých začátků. S tím však nelze souhlasit. Bolest vždy signalizuje určité ohrožení poškozením nebo už stávající poškození tkáně, která je nadměrně zatěžována. Zánět okostice holeně často ...
Není to trochu paradox? Toužíte po štíhlejším těle, a tak si koupíte menší kalhoty, s nadějí, že vás to bude motivovat. Pokaždé, když otevřete šatník, uvidíte ty úzké džíny a řeknete si: „Ano, jednou je obléknu.“ Problém je v tom, že motivace založená na pocitu viny často nefunguje. Kupování menšího oblečení nás sice může nalákat na představu „lepší verze nás samých“, ale skutečně zdravá cesta ke ...
Když si poprvé obouváte Mizuno Wave Rider 29 na nohy, máte pocit, jako byste potkali starého přítele, který se právě vrátil z cesty kolem světa – je stále stejný, ale přesto zajímavě změněný. Tato ikonická běžecká bota, která si za téměř tři dekády své existence získala srdce tisíců běžců po celém světě, přichází ve své nejnovější verzi s promyšlenými vylepšeními, která respektují dědictví značky ...
Než si správně navyknete, je dýchání jedna z věcí, na kterou je potřeba si dávat při běžeckých začátcích pozor. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit zejména kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. Pokud se naučíte správnému dýchání u běhání, přenesete si tuto znalost i do běžného života. U dýchání je důležité sladit ry...
Svaly se hodí v jakémkoli věku a to nejen k vyvolání fyzické přitažlivosti u druhého pohlaví. Protože však s přibývajícími léty svalová hmota v lidském těle ubývá, čím více jí máme a udržíme, tím lépe pro nás. Tento úbytek svalové hmoty ve stáří nazýváme SARKOPENIÍ. Drtivá většina lidí tak do věku osmdesáti let ztratí v průměru 30% svalové hmoty, čímž ztrácejí mobilitu a zadělávají si na poruchy ...
Představte si, že je sobotní ráno. Zatímco většina vašich sousedů ještě sladce spí pod peřinou, vy už svazujete tkaničky běžeckých bot. Slunce pomalu vykukuje za horizont a celé město jakoby patřilo jen vám. Tohle je kouzlo víkendového běhání – moment, kdy se čas zpomalí a vy můžete konečně dýchat naplno. Víkend jako ideální čas pro běžecké dobrodružství Běhání o víkendu není jen další položkou ...
Představte si, že vstupujete do tradičního japonského dojo. Cítíte tu úctu k detailu, preciznost v každém pohybu, respekt k tradici spojenou s neustálým hledáním dokonalosti. Přesně tento pocit jsem měl, když jsem poprvé vytáhl z krabice běžecké boty Mizuno Neo Cosmo. A věřte mi, po stovkách naběhaných kilometrů v nejrůznějších botách od prémiových značek až po experimentální modely, tohle není je...
Skupina kanadských vědců nedávno publikovala studii, která potvrzuje, že cvičení prospívá nejen tělu, ale také duchu. Aerobní cvičení má totiž pozitivní dopad na fungování mozku, přispívá nejen k obnově neuronů, ale také k tvorbě nových. Může za to údajně chemická látka VGF. Studii prováděli výzkumníci na myších s mozkovými dysfunkcemi. Míra neurogeneze je ukazatelem zdravého ...
Rider, Ultima, Prodigy, Inspire, Kizuna, Creatinon a mnoho dalších oblíbených modelů běžeckých bot produkuje firma Mizuno už více než 110 let. Bratři Rihachi a Kenjiro první obchůdek Mizuno založili už v roce 1906 v japonské Ósace. Expanze přes moře s golfovým vybavením Koncem šedesátých let expanduje společnost do Spojených států s golfovými holemi založením pobočky Mizu...
Bez sporttesteru kvalitně běhat prostě nejde a hned ze startu si pojďme říct o hlavních funkcích, kterými musí disponovat, aby vůbec stál za to. Hodinky – bez hodinek nevíme, zda se vrátíme z běhu včas na oběd. Budík – bez budíku bychom při běhu vůbec nemuseli probudit. Kalendář – bez kalendáře bychom se museli zamyslet, který je den. Bluetooth – bez připojení už dn...